.png)
WARSZTATY DLA FIRM
Bądź o krok do przodu w kierunku zdrowia
Odpowiedzialne i Å›wiadome przedsiÄ™biorstwo coraz bardziej skupia siÄ™ na inicjatywach promujÄ…cych zdrowie i angażujÄ…cych pracowników poprzez skuteczne strategie dbania o ich kondycjÄ™ fizycznÄ… i psychicznÄ…. NawiÄ…zujÄ…c wspóÅ‚pracÄ™ z nami, zyskujesz wiedzÄ™ i umiejÄ™tnoÅ›ci, które przyspieszÄ… wdrażanie inicjatyw prozdrowotnych w Twoim biznesie.
Warsztaty Correctwork
Czy zdajesz sobie sprawÄ™, że niewÅ‚aÅ›ciwa postawa podczas pracy może prowadzić do licznych schorzeÅ„, w tym problemów z krÄ™gosÅ‚upem? Dlatego stworzyliÅ›my warsztat "CorrectWork", majÄ…cy na celu edukacjÄ™ pracowników w zakresie prawidÅ‚owej postawy podczas pracy.
​
Dla kogo sÄ… te warsztaty?
Warsztaty "CorrectWork" sÄ… dedykowane dla:
-
Pracowników biurowych spÄ™dzajÄ…cych wiele godzin przed komputerem.
-
Osób wykonujÄ…cych prace siedzÄ…ce lub stojÄ…ce.
-
Kierowników i menedżerów zainteresowanych poprawÄ… warunków pracy swojego zespoÅ‚u.
-
DziaÅ‚ów HR poszukujÄ…cych efektywnych rozwiÄ…zaÅ„ dla zdrowia i dobrobytu pracowników.
​
Program Szkolenia
-
Wprowadzenie
-
Dlaczego postawa jest ważna?
-
Statystyki dotyczÄ…ce problemów zdrowotnych wynikajÄ…cych z nieprawidÅ‚owej postawy
-
-
Anatomia i biomechanika ciała
-
Jak krÄ™gosÅ‚up i mięśnie wspóÅ‚pracujÄ… podczas siedzenia i stania?
-
Czym jest ergonomiczne stanowisko pracy?
-
-
Praktyczna analiza stanowisk pracy uczestników
-
Ocena i korekta stanowiska pracy
-
Ćwiczenia praktyczne
-
-
Ćwiczenia korekcyjne i rozciągające
-
Proste ćwiczenia do wykonywania w pracy i w domu
-
Jak integrować aktywność fizyczną z codziennym harmonogramem?
-
-
Zalecenia i narzędzia
-
Rekomendowane narzędzia ergonomiczne
-
Jak wprowadzać zmiany w codziennych nawykach pracy?
-
-
Dyskusja i Q&A
-
Odpowiedzi na pytania uczestników
-
Indywidualne konsultacje
-
​
GÅ‚ówne zalety uczestnictwa:
-
Zapobieganie bólom i schorzeniom wynikajÄ…cym z niewÅ‚aÅ›ciwej postawy
-
Zwiększenie wydajności i komfortu pracy
-
Poprawa ogólnego samopoczucia pracownika
Warsztaty Work-Life Balance
Zastanawiałeś się kiedyś, jak osiągnąć idealny balans między pracą a życiem osobistym? Nasze warsztaty "Work-Life Balance" są odpowiedzią na to pytanie. Przez praktyczne ćwiczenia, dyskusje i case study pomożemy uczestnikom zidentyfikować ich własne priorytety i dać im narzędzia do osiągnięcia pożądanej harmonii.
​
Dla kogo sÄ… te warsztaty?
-
Dla menedżerów pragnÄ…cych poprawić zaangażowanie i efektywność swoich zespoÅ‚ów.
-
Dla pracowników szukajÄ…cych sposobów na lepsze zarzÄ…dzanie swoim czasem i energiÄ….
-
Dla firm zainteresowanych budowaniem kultury organizacyjnej opartej na wsparciu i trosce o pracowników.
Program Szkolenia
-
Wprowadzenie
-
Definicja "work-life balance".
-
Dlaczego równowaga miÄ™dzy pracÄ… a życiem prywatnym jest ważna?
-
-
Skutki braku równowagi
-
Wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.
-
Konsekwencje dla efektywności zawodowej i relacji osobistych.
-
-
Zrozumienie wÅ‚asnych priorytetów
-
Ćwiczenie: "Moje wartości i cele".
-
Jak zarządzać swoim czasem i energią?
-
-
Strategie osiÄ…gania równowagi
-
Techniki zarzÄ…dzania czasem.
-
Znaczenie odpoczynku i regeneracji.
-
Ustawianie granic w życiu zawodowym i prywatnym.
-
-
Rola pracodawców w wspieraniu równowagi
-
Jakie benefity mogÄ… pomóc pracownikom?
-
Jak rozmawiać z przeÅ‚ożonym o potrzebie równowagi?
-
-
Zakończenie i aktywne planowanie
-
Ustalenie indywidualnych planów dziaÅ‚ania.
-
Sesja Q&A.
-
​
Korzyści uczestnictwa:
-
Lepsze zrozumienie znaczenia równowagi w życiu zawodowym i prywatnym.
-
NarzÄ™dzia i techniki do zarzÄ…dzania czasem i ustalania priorytetów.
-
Wskazówki, jak komunikować swoje potrzeby w miejscu pracy.
-
Zwiększenie motywacji i zaangażowania w codzienne zadania.
ProwadzÄ…ca
Rezerwacja
Jeżeli jesteÅ› zainteresowany naszymi warsztatami, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny. Nasz zespóÅ‚ chÄ™tnie udzieli wszelkich informacji i pomoże dostosować warsztat do indywidualnych potrzeb Twojej firmy.
E-mail: info@suspendiego.pl
Telefon: +48 609 033 222
​
Czekamy na Twój kontakt!