top of page

WARSZTATY DLA FIRM

Bądź o krok do przodu w kierunku zdrowia

Odpowiedzialne i świadome przedsiębiorstwo coraz bardziej skupia się na inicjatywach promujących zdrowie i angażujących pracowników poprzez skuteczne strategie dbania o ich kondycję fizyczną i psychiczną. Nawiązując współpracę z nami, zyskujesz wiedzę i umiejętności, które przyspieszą wdrażanie inicjatyw prozdrowotnych w Twoim biznesie. 

892736cf-8a32-4852-8991-8983807878bc.jpg

Warsztaty Correctwork

Czy zdajesz sobie sprawę, że niewłaściwa postawa podczas pracy może prowadzić do licznych schorzeń, w tym problemów z kręgosłupem? Dlatego stworzyliśmy warsztat "CorrectWork", mający na celu edukację pracowników w zakresie prawidłowej postawy podczas pracy.

Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty "CorrectWork" są dedykowane dla:

  • Pracowników biurowych spędzających wiele godzin przed komputerem.

  • Osób wykonujących prace siedzące lub stojące.

  • Kierowników i menedżerów zainteresowanych poprawą warunków pracy swojego zespołu.

  • Działów HR poszukujących efektywnych rozwiązań dla zdrowia i dobrobytu pracowników.

Program Szkolenia

  1. Wprowadzenie

    • Dlaczego postawa jest ważna?

    • Statystyki dotyczące problemów zdrowotnych wynikających z nieprawidłowej postawy

  2. Anatomia i biomechanika ciała

    • Jak kręgosłup i mięśnie współpracują podczas siedzenia i stania?

    • Czym jest ergonomiczne stanowisko pracy?

  3. Praktyczna analiza stanowisk pracy uczestników

    • Ocena i korekta stanowiska pracy

    • Ćwiczenia praktyczne

  4. Ćwiczenia korekcyjne i rozciągające

    • Proste ćwiczenia do wykonywania w pracy i w domu

    • Jak integrować aktywność fizyczną z codziennym harmonogramem?

  5. Zalecenia i narzędzia

    • Rekomendowane narzędzia ergonomiczne

    • Jak wprowadzać zmiany w codziennych nawykach pracy?

  6. Dyskusja i Q&A

    • Odpowiedzi na pytania uczestników

    • Indywidualne konsultacje

Główne zalety uczestnictwa:

  • Zapobieganie bólom i schorzeniom wynikającym z niewłaściwej postawy

  • Zwiększenie wydajności i komfortu pracy

  • Poprawa ogólnego samopoczucia pracownika

Warsztaty Work-Life Balance

Zastanawiałeś się kiedyś, jak osiągnąć idealny balans między pracą a życiem osobistym? Nasze warsztaty "Work-Life Balance" są odpowiedzią na to pytanie. Przez praktyczne ćwiczenia, dyskusje i case study pomożemy uczestnikom zidentyfikować ich własne priorytety i dać im narzędzia do osiągnięcia pożądanej harmonii.

Dla kogo są te warsztaty?

  • Dla menedżerów pragnących poprawić zaangażowanie i efektywność swoich zespołów.

  • Dla pracowników szukających sposobów na lepsze zarządzanie swoim czasem i energią.

  • Dla firm zainteresowanych budowaniem kultury organizacyjnej opartej na wsparciu i trosce o pracowników.

 

Program Szkolenia

  1. Wprowadzenie

    • Definicja "work-life balance".

    • Dlaczego równowaga między pracą a życiem prywatnym jest ważna?

  2. Skutki braku równowagi

    • Wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.

    • Konsekwencje dla efektywności zawodowej i relacji osobistych.

  3. Zrozumienie własnych priorytetów

    • Ćwiczenie: "Moje wartości i cele".

    • Jak zarządzać swoim czasem i energią?

  4. Strategie osiągania równowagi

    • Techniki zarządzania czasem.

    • Znaczenie odpoczynku i regeneracji.

    • Ustawianie granic w życiu zawodowym i prywatnym.

  5. Rola pracodawców w wspieraniu równowagi

    • Jakie benefity mogą pomóc pracownikom?

    • Jak rozmawiać z przełożonym o potrzebie równowagi?

  6. Zakończenie i aktywne planowanie

    • Ustalenie indywidualnych planów działania.

    • Sesja Q&A.

Korzyści uczestnictwa:

  • Lepsze zrozumienie znaczenia równowagi w życiu zawodowym i prywatnym.

  • Narzędzia i techniki do zarządzania czasem i ustalania priorytetów.

  • Wskazówki, jak komunikować swoje potrzeby w miejscu pracy.

  • Zwiększenie motywacji i zaangażowania w codzienne zadania.

Prowadząca

Rezerwacja

Jeżeli jesteś zainteresowany naszymi warsztatami, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny. Nasz zespół chętnie udzieli wszelkich informacji i pomoże dostosować warsztat do indywidualnych potrzeb Twojej firmy.

E-mail: info@suspendiego.pl

Telefon: +48 609 033 222

Czekamy na Twój kontakt!

bottom of page