.png)
WARSZTATY DLA FIRM
Bądź o krok do przodu w kierunku zdrowia
Odpowiedzialne i świadome przedsiębiorstwo coraz bardziej skupia się na inicjatywach promujących zdrowie i angażujących pracowników poprzez skuteczne strategie dbania o ich kondycję fizyczną i psychiczną. Nawiązując współpracę z nami, zyskujesz wiedzę i umiejętności, które przyspieszą wdrażanie inicjatyw prozdrowotnych w Twoim biznesie.
Warsztaty Correctwork
Czy zdajesz sobie sprawę, że niewłaściwa postawa podczas pracy może prowadzić do licznych schorzeń, w tym problemów z kręgosłupem? Dlatego stworzyliśmy warsztat "CorrectWork", mający na celu edukację pracowników w zakresie prawidłowej postawy podczas pracy.
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty "CorrectWork" są dedykowane dla:
-
Pracowników biurowych spędzających wiele godzin przed komputerem.
-
Osób wykonujących prace siedzące lub stojące.
-
Kierowników i menedżerów zainteresowanych poprawą warunków pracy swojego zespołu.
-
Działów HR poszukujących efektywnych rozwiązań dla zdrowia i dobrobytu pracowników.
Program Szkolenia
-
Wprowadzenie
-
Dlaczego postawa jest ważna?
-
Statystyki dotyczące problemów zdrowotnych wynikających z nieprawidłowej postawy
-
-
Anatomia i biomechanika ciała
-
Jak kręgosłup i mięśnie współpracują podczas siedzenia i stania?
-
Czym jest ergonomiczne stanowisko pracy?
-
-
Praktyczna analiza stanowisk pracy uczestników
-
Ocena i korekta stanowiska pracy
-
Ćwiczenia praktyczne
-
-
Ćwiczenia korekcyjne i rozciągające
-
Proste ćwiczenia do wykonywania w pracy i w domu
-
Jak integrować aktywność fizyczną z codziennym harmonogramem?
-
-
Zalecenia i narzędzia
-
Rekomendowane narzędzia ergonomiczne
-
Jak wprowadzać zmiany w codziennych nawykach pracy?
-
-
Dyskusja i Q&A
-
Odpowiedzi na pytania uczestników
-
Indywidualne konsultacje
-
Główne zalety uczestnictwa:
-
Zapobieganie bólom i schorzeniom wynikającym z niewłaściwej postawy
-
Zwiększenie wydajności i komfortu pracy
-
Poprawa ogólnego samopoczucia pracownika
Warsztaty Work-Life Balance
Zastanawiałeś się kiedyś, jak osiągnąć idealny balans między pracą a życiem osobistym? Nasze warsztaty "Work-Life Balance" są odpowiedzią na to pytanie. Przez praktyczne ćwiczenia, dyskusje i case study pomożemy uczestnikom zidentyfikować ich własne priorytety i dać im narzędzia do osiągnięcia pożądanej harmonii.
Dla kogo są te warsztaty?
-
Dla menedżerów pragnących poprawić zaangażowanie i efektywność swoich zespołów.
-
Dla pracowników szukających sposobów na lepsze zarządzanie swoim czasem i energią.
-
Dla firm zainteresowanych budowaniem kultury organizacyjnej opartej na wsparciu i trosce o pracowników.
Program Szkolenia
-
Wprowadzenie
-
Definicja "work-life balance".
-
Dlaczego równowaga między pracą a życiem prywatnym jest ważna?
-
-
Skutki braku równowagi
-
Wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.
-
Konsekwencje dla efektywności zawodowej i relacji osobistych.
-
-
Zrozumienie własnych priorytetów
-
Ćwiczenie: "Moje wartości i cele".
-
Jak zarządzać swoim czasem i energią?
-
-
Strategie osiągania równowagi
-
Techniki zarządzania czasem.
-
Znaczenie odpoczynku i regeneracji.
-
Ustawianie granic w życiu zawodowym i prywatnym.
-
-
Rola pracodawców w wspieraniu równowagi
-
Jakie benefity mogą pomóc pracownikom?
-
Jak rozmawiać z przełożonym o potrzebie równowagi?
-
-
Zakończenie i aktywne planowanie
-
Ustalenie indywidualnych planów działania.
-
Sesja Q&A.
-
Korzyści uczestnictwa:
-
Lepsze zrozumienie znaczenia równowagi w życiu zawodowym i prywatnym.
-
Narzędzia i techniki do zarządzania czasem i ustalania priorytetów.
-
Wskazówki, jak komunikować swoje potrzeby w miejscu pracy.
-
Zwiększenie motywacji i zaangażowania w codzienne zadania.
Prowadząca
Rezerwacja
Jeżeli jesteś zainteresowany naszymi warsztatami, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny. Nasz zespół chętnie udzieli wszelkich informacji i pomoże dostosować warsztat do indywidualnych potrzeb Twojej firmy.
E-mail: info@suspendiego.pl
Telefon: +48 609 033 222
Czekamy na Twój kontakt!